生活小改变,欲望升一级

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2018-08-24

在相同教育水平的人群中,非洲裔和拉美裔的经济状况普遍比白人差。美国白人家庭净资产中位数为万美元,而非洲裔仅为万美元,拉美裔为万美元,分别为白人家庭的%和%。  美国圣路易斯华盛顿大学非洲裔美国人研究系主任杰拉尔德·厄尔利在接受本报记者采访时表示,从统计数据和现实感受可以很清楚地看到,非洲裔家庭的财富积累比白人家庭要少得多。

  比如说最近广为人知的“将军农民”甘祖昌、“英雄机长”刘传健、“北大女兵”宋玺等等,都是其中的杰出代表。

  慢跑或散步后,感觉腿疼,休息一会又好转,不一定是运动过量问题,很可能是下肢血管病。  下肢动脉硬化闭塞症(PAD),是由于粥样硬化斑块引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血。介绍三个病变信号,供老人自测。

  实际上,全球化使各国都受益了,不过在这个过程中也有一些问题,像分配等方面,但它们不是全球化本身的问题,而是应对的问题。

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  该系列绘本是对中华传统文化的巧妙整理,让文物走出国博,走向北京,走向全国,走向全世界。它是对中华传统文化的创造性转化,是提高少年儿童文化自信的优秀读本。

  建成后,大张高铁将衔接京张高铁、张呼高铁、大西高铁等多条铁路客运干线,形成内蒙古西、河北北部、山西、陕西及我国西南部交流的快速客运通道,对完善华北地区快速客运网,推动京津冀协同发展有着重要的意义。大张高铁是贯通京、津、冀、晋、陕的客运咽喉工程,是山西融入京津冀的重要客运枢纽,是山西对外开放的大通道。

  索马里首都发生两起袭击 至少12人死亡摩加迪沙消息:索马里警方说,位于首都摩加迪沙的国内安全部大楼及总统府附近的一个安检点,7日分别遭到索马里“青年党”袭击,已造成至少12人死亡。侵华日军一八五五细菌部队成员名册首次被公开在全面抗战爆发纪念日来临之际,侵华日军第七三一部队罪证陈列馆向社会公布了侵华日军细菌战部队——北支甲第一八五五部队的成员名册,其中包含了1242名该部队成员的真实姓名和个人信息,这是我国首次大规模实名公布一八五五部队成员信息。北支甲第一八五五部队和臭名昭著的“731部队”一样,都是二战期间侵华日军在中国成立的细菌部队,主要进行人体实验和细菌战研究。一八五五部队本部旧址位于北京市天坛公园神乐署,其辐射的范围包括天津、石家庄、济南、太原、郑州、青岛等地。

为了让性爱变得更加美妙,伴侣们常会想很多办法。

其实,只要对生活中的一些看似与性无关的细节进行简单改变,就能帮助性生活获得意想不到的提升。

1.吃些助性食物。 越来越多的研究表明,某些食物有益增强性功能和性欲。

鳄梨、杏仁、草莓、西瓜和牡蛎等食物都是“催情高手”。

2.处理好琐事。 生活中一些鸡毛蒜皮的小事(比如刷牙后牙膏没摆好等)可能会导致夫妻积怨增加,再如缺乏沟通更容易导致夫妻误解和关系紧张。

夫妻不妨冷静评估两人关系中出现的问题,并设法自己解决,必要时可向婚姻和家庭治疗师求助。

如果的确只是性生活出现了问题,应该求助于认证性治疗师。 3.保障卧室私密。

夫妻卧室应该是享受二人浪漫的空间,因此,夜间应该上锁,防止孩子或宠物“私闯”。 改变这些习惯可能需要一些时间,但保障夫妻卧室私密的确有益夫妻生活。 4.保持健康血脂。

美国《性医学杂志》刊登一项研究发现,胆固醇偏高和女性性唤起和性高潮困难之间存在关联。

其原因是,血脂过高会影响动脉健康,造成包括盆腔及生殖器等部位在内的全身性血流量降低问题。

在饮食方面,多吃水果蔬菜,减少动物脂肪和全脂奶制品摄入量,有助于降低血脂水平。 5.检查药物。

避孕药会降低身体睾酮分泌量,导致性欲降低,某些避孕药甚至可能导致性交疼痛。

还有一些药物也会导致性欲下降,如降压药、制酸药(治疗胃食管反流病)、抗焦虑和抑郁药物等。

不妨与医生商量,更换副作用更小的药物。 6.夫妻经常锻炼。 经常锻炼有益减轻压力、改善情绪和提高自信心。 这些都有助于改善性欲。 一项最新研究发现,女性每天锻炼30分钟,每周锻炼三天,就可显著提高性满意度。 7.一起旅行。

夫妻经常一起旅行或参加兴趣活动,有益拉近夫妻关系,改善性爱质量。

美国《人格与社会心理学》杂志刊登一项研究发现,夫妇一起参加新奇和令人兴奋的活动可显著增强夫妻关系满意度。

活动是否“新奇和令人兴奋”应视夫妇双方具体情况而定。

8.共同分担家务。

工作一整天后,回到家还要照顾孩子,洗洗涮涮甚至完成带回家的工作。

因此,如果夫妻都从事全职工作,不妨合理平分家务,避免一方包揽所有家务,导致精疲力竭,影响夫妻亲密。

夫妻分担家务,不仅能让双方都更快乐,而且有助于增强性趣。 10.定期体检。 性欲下降有时可能是更大健康问题的一大信号。 比如性欲减退的同时还出现体重增加、皮肤干燥、脱发及乏力,应该检查是否为甲状腺疾病所致。 此外,性欲低下也与一些内科疾病、抑郁症和慢性疲劳存在关联,定期体检可以帮助及早发现问题。 11.夫妻外出约会。 每逢周末,夫妻总是坐在沙发上看电视,可能会扼杀性欲。

夫妻走出房间,计划老式约会,能重燃浪漫激情。

约会并不需要多么隆重,一起看场电影或外出就餐之类,就能帮两人重新找到初次约会的感觉。 12.把性爱写进议程。 按计划去医院看病、工作会议、朋友聚餐等很常见,但把性爱写入夫妻议事日程的人没几个。

其实,提前计划好性爱时间是保障夫妻活跃性生活的一种承诺,一旦承诺,就更可能“赴约”,更不可能给自己找借口。 13.看书泡澡。

压力越大,身体就会产生更多“非战即逃”应激激素皮质醇。 身体需要少量皮质醇,但该激素过量则会抑制性欲。

因此,性爱之前应该设法减轻压力,泡个热水浴、看看小说、听听舒缓音乐等,都是不错的解压方式。

14.用润滑剂。

性交疼痛会导致性趣顿失,不妨尝试使用硅基情趣润滑剂。

硅基润滑剂比水基润滑剂更持久,保湿效果更好。 如果使用润滑剂之后,疼痛仍无改善,则应上医院做适当检查,看看是否应接受阴道雌激素治疗。

15.有问题看医生。

如果以上各种生活方式都得到改善,性趣却依然难以恢复,那么就应该上医院看医生,处方药物可能会有帮助。 比如,睾丸激素(雄激素)或安非他酮等药物治疗性欲低下效果较好,但一定要在医生指导下服用。

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